Con la palabra "sueño", esta vez vengo a referirme a la acción de dormir. Los sueños son una recreación de nuestro subconsciente, todo lo que deseamos, recordamos o sencillamente hemos visto o imaginado en algún momento de nuestras vidas. Todos hemos soñado infinidad de cosas distintas, desde pesadillas, a cosas completamente irreales.
Este subconsciente, es capaz de activar hasta el 80% de nuestro cerebro, dando lugar así a todos esos recuerdos a los que no somos capaces de llegar cuando estamos despiertos, ya que en esta ocasión (cuando estamos despiertos) usamos como máximo un 20%.
Ayer justo antes de irme a dormir, me enviaron un vídeo donde se planteaban problemas que suelen tener las personas de forma común, como nos afectan y como deberíamos actuar ante ellos. Sorprendentemente, soñé con todo el discurso y mi propio subconsciente los relacionó con algunos aspectos de mi vida, e incluso dándole soluciones a algunos de éstos. Cuando me levanté, tenía la duda de si realmente había ocurrido en algún momento o solo pasó mientras dormía.
¿Por qué menciono todo esto? Pues bien, esta es una pequeña técnica que he aprendido hace muy poco, se trata de la resolución de problemas mediante este subconsciente. Muchas personas cargan con el estrés del día y los problemas sin llegar a encontrarle una solución, en muchas ocasiones hasta llega a ser perjudicial a nivel social o físico. El ejercicio es sencillo:
1. Antes de ir a dormir, pensad en algo que os preocupe o que os esté incordiando en vuestro día a día.
2. Buscad en Youtube un vídeo de alguna charla motivacional, donde se hable de algo parecido a los que os pasa, historias de gente que ha superado grandes controversias o sencillamente algo positivo, que os haga replantearos vuestra situación.
3. Finalmente iros a dormir nada mas acabar el vídeo. Dejad a vuestro cerebro hacer el resto. A la mañana siguiente, veréis que algo ha cambiado.
Os invito a todos lo que os leáis este post a realizar dicho ejercicio. A mi me ha ayudado a ver las cosas de manera distinta y a hacer alguno de mis problemas completamente insignificantes. Lo dejo en vuestras manos.
